甘油三酯高怎么降

甘油三酯高可以通过饮食、运动、药物等方法降低。具体情况如下：

1.饮食

在日常生活中建议食用含有纤维素丰富的食物，比如蔬菜、水果，以及粗纤维丰富的食物，可以促进胃肠蠕动，加快人体代谢，辅助性的起到降脂作用。另外，也可以多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，比如鱼类、亚麻籽、亚麻籽油等，对于降低甘油三酯也有一定的好处。尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如肥肉、动物油等。

2.运动

平时可以适量的进行有氧运动，也有利于降低甘油三酯，比如慢走、跑步、健身操等，但运动的时候需要注意强度要在中等或者低等，以免导致身体出现不适症状。

3.药物

经过饮食、运动调理后作用效果不明显者，或者的甘油三酯升高程度严重者，建议在医生的指导下采用降脂药物治疗，比如非诺贝特、吉非罗齐、辛伐他汀等。

出现甘油三酯高后，建议及时去医院就诊，在医生指导下，根据患者的具体情况制定相应的处理方案。