落枕怎么快速恢复

落枕一般没有快速缓解的方法，可通过口服药物、外用药物、热敷、针灸、推拿、按摩、适当活动颈部等方式缓解。

1.口服药物

落枕后感到脖子疼痛难忍，可遵医嘱服用一些消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻患者脖子局部疼痛感。

2.外用药物

颈部皮肤没有破损的情况下，可以选择局部外用药缓解疼痛症状。如活血止痛膏等，有消肿止痛的作用，可以适当应用。

3.热敷

热敷有加速局部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳的作用。

3.针灸、推拿、按摩

应由专业的中医科医师操作，操作得当有助于落枕的恢复，但颈椎病患者采用此法应谨慎。按摩和推拿有可能导致关节错位使神经压迫加重，出现上肢麻木、头晕、头痛等症状。

4.适当活动颈部

伸缩颈部、旋转颈部、轻揉颈部、左右歪头、低头仰头等动作可以改善落枕症状。以上动作都应适当、缓慢进行，避免过度或过快，脖子不能活动或活动感到剧烈疼痛者不能强行活动颈部，应及时去医院就诊。

因此，落枕后若迟迟不能恢复应及时去医院就诊，在医生的帮助下及早进行治疗，尽快减轻落枕带来的不良影响。