面瘫的自我治疗方法是什么

面瘫患者的自我治疗主要是通过面部运动和面部热敷，一般包括以下几种：

1. 自我按摩，患者可以每天用手按摩脸部，可以帮助脸部肌肉尽快恢复，揉捏时注意力度适中，否则力度过大会适得其反。
2. 局部热敷治疗，一旦发生面瘫（面部神经炎），必须注意面部卫生，以免被病毒感染等加重病情，同时，在面瘫（面部神经炎）首次发生时，可以选择用毛巾热敷面部，以有效促进面部血液循环，帮助恢复。
3. 需要保持良好的心态，注意眼部护理，出门需要佩戴墨镜，不要让眼睛过度疲劳。
4. 平时让患者多活动面部，可以闭上眼睛，进行吹口哨练习，但注意不能太累，最重要的一定不可以使用冷水洗脸。