有规律的宫缩是多久一次

有规律宫缩通常是指5-6分钟一次，并且每次宫缩持续的时间超过30秒以上。规律且逐渐增强的宫缩，这是临产的重要标志。

如果宫缩持续规律，间隔时间越来越短，疼痛持续时间越来越长，并且伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张、胎先露逐渐下降，则需要通过内检了解宫口开大情况。随着宫口逐渐开大致开全，正确屏气用力则可以促进胎儿及胎盘娩出。

确定是否临产需要严密观察宫缩频率，持续时间以及强度。如果是不规律宫缩，属于先兆临床表现，与宫颈条件不成熟等因素有关。足月后5至6分钟出现一次宫缩，并且逐渐规律，则需要做好待产准备。