要缓解血压突然升高,首先要找到血压升高的原因。一般来说,最常见的原因,就是受到了外界的刺激,受到了人或者是食物的刺激,或是剧烈运动后、情绪波动时,都会导致血压突然升高,血压突然升高的时候可能会出现头疼、头晕等现象。
除此之外,睡眠的减少、睡眠质量不佳,或者熬夜之后,都可能出现血压突然的升高,这样的患者,要以休息为主。
总之,不管是哪种原因导致的血压升高,要尽快找到原因,降血压才是关键,最好到医院进行系统检查。