运动后心慌怎么办好

运动后心慌需要进行以下几方面的处理：

1. 1.适当的休息，并且在休息的过程中给予肌肉的按摩和放松。由于在运动的过程中大量的血液涌向四肢，从而会在结束运动时很多血液回流到心脏，导致心脏的负荷突然加重，出现心慌的情况。在休息时按摩和活动肢体能够减少对心脏的负荷。
2. 2.适当的补充糖分和水分。在运动过程中水分和能量大量流失，有可能会引起低血糖或者脱水的情况，从而出现心慌，补充糖分和水分能够改善这种情况。
3. 3.本身就患有心脏疾病的患者，在运动之后出现了相关的症状，一定要立即前往医院就诊。