宝宝5个月了奶越来越少了怎么办

宝宝5个月了奶越来越少了，可多吃下奶的食物，保证充分的休息和睡眠，保持乐观、开朗的心态，让宝宝多吸吮乳头，适当的进行胸部按摩等，可促使乳汁分泌。

1. 多吃下奶的食物，多吃各种肉类、肉汤，包括炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等，产妇需连汤带肉一起食用。这些食物含有较多的蛋白质、脂肪和水分，而奶水的主要成分便是这些物质，通过补充肉汤，可以促进乳量增多。
2. 保证充足的睡眠，睡眠期间泌乳素处于高分泌状态，哺乳期产妇需注意保证尽量充足的睡眠，可促进乳汁分泌。
3. 调节心态：产妇需保持乐观、开朗的心态，尽量不与家属发生争执、争吵。否则会导致乳量明显减少。
4. 让宝宝多吸吮乳头，这样就可以刺激到乳腺的分泌，在生产后的最初几天乳汁都是比较少的，在四五天以后乳汁才会大量的分泌。
5. 适当的进行胸部按摩，由乳头中心向乳晕的方向呈环形的按摩和热敷胸部，每次进行15分钟，可以有效的促进乳汁的分泌。