抑郁症好了12年了还会复发吗

抑郁症好了12年，一般不会再复发。但每个人的人生际遇不同，如果再受到巨大的刺激还是有可能再次得抑郁症的。

抑郁症属于常见的心理疾病，抑郁症在首次发病后，如果经过规范治疗好转后，5年内不复发通常就认为抑郁症已经痊愈，一般不会再复发，所以，抑郁症好了12年后，一般不会再复发。

但是，如果患者在12年后又受到了巨大的刺激，超过了个人的心理承受能力，还是有可能患抑郁症，只是这次抑郁症是由于刺激引起，考虑与之前的抑郁症并没有关系。所以，一般也不认为是之前抑郁症的复发。

通常抑郁症的复发次数越多，治愈难度越大，所以，首次治疗很关键。针对首次发病的抑郁症，需要做到以下几点才能防止复发：

一、心理治疗

认知行为疗法治疗，针对一些轻中度的抑郁症有很好的治疗效果，如果抑郁症比较严重，可以选择精神分析疗法治疗。

二、药物治疗

抗抑郁的药物有很多，比如帕罗西汀、舍曲林等，需要医生指导规范使用。

三、抑郁症治愈后，平时也应该学会自我情绪调节，应尽量做到以下几点：

1. 加强运动：每天坚持一定量的有氧运动，有利于愉悦心情。
2. 培养兴趣爱好：比如听音乐、练习绘画等，可以放松情绪。
3. 建立正面认知思维、认知决定情绪：正面思维有利于建立良好的情绪。