通过拉筋可以长高吗

通过拉筋并不可以长高，拉筋主要是指牵拉身体骨关节周围的韧带和肌腱等软组织，对于长高并没有直接的帮助作用，对身高的影响不大。

平时进行拉筋有助于扩大关节的活动范围，增加关节周围肌肉以及韧带和肌腱的柔韧性，对于增强运动能力有一定的帮助。但拉筋并不能使关节的上下间隙增宽，也无法使骨骼增长，所以并不能通过拉筋长高。身高的发育与骨骼的生长以及各关节的间隙有直接的关系，与关节周围的韧带和肌腱的长短并没有明显的关联。

如果要促进身高的发育，需要在生长发育期间加强营养，多吃蛋白质和钙质含量丰富的食物，可以适当的进行跳跃类的运动。