轻度脂肪肝如何治疗

轻度脂肪肝可通过调整生活方式进行治疗。

1、饮食结构调整

忌食肥甘厚腻、不容易消化的食物；尽量避免食用大量脂肪或含糖量较高的食物；避免食用油炸类、烧烤类食物，忌烟酒。适当多吃具有降脂消浊功效的食物，如山楂膏、荷叶粥、洋葱、黑木耳、黄瓜等。

2、起居运动上的调整

养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜，适当多做户外运动、有氧运动，如跑步、骑单车、游泳、跳广场舞等，提高自身的抗病能力，提高体内的基础代谢率，使能量消耗增加，严格控制体重，改善脂肪在体内的代谢状态。