孕妇坐骨神经痛怎么办？

孕妇坐骨神经痛多是妊娠期间腰椎盘突出压迫神经根导致的，缓解孕妇坐骨神经痛最主要是通过生活习惯的改变来进行：不能劳累，穿平底鞋，卧硬板床休息，可在膝关节后方垫上枕头，使髋关节膝关节屈曲，以减少腰部后伸，使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。为减少分娩时出现的疼痛和不适感，可选择剖腹产，分娩后腰椎间盘突出常能自愈。

孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，多是腰椎间盘突出引起的，主要是怀孕后内分泌激素的改变，使关节韧带松弛和筋膜松弛，导致其稳定性减弱，从而引起坐骨神经痛，治疗上很多方法都不宜采用。

通常怀孕后坐骨神经痛属于生理上的神经痛，产后疼痛的症状会逐渐自然消失。疼痛明显的时候躺在床上休息可以缓解腰椎的压力，减缓臀部梨状肌的压力。怀孕期间谨慎使用药物，建议以温水袋热敷、等幅中频电疗、柔软按摩手法等局部护理为主，可以缓解疼痛。用托腹带等辅助工具支持胎儿，可以减少腰椎负荷。孕期也可以适当增加核心肌的肌群训练，减少胎儿对耻骨联合和神经根的压迫。