慢性肠炎平时怎么调理

慢性肠炎平时可通过饮食起居、运动以及艾灸调理。

一、饮食起居

养成良好的生活习惯，早睡早起，避免过度的劳累和熬夜；气候骤然变化时，注意衣物的加减，注意胃肠部的保暖；饮食结构上忌辛辣刺激性的食物，避免加重慢性肠炎的症状；清淡饮食具有保护胃肠黏膜的食物为主，如山药粥、小米粥等。

二、运动

做有氧运动，如练瑜伽、打太极拳、慢跑等，以调和人体气血阴阳，提高人体自我康复能力。

三、艾灸

可用艾条艾灸足三里穴、中脘穴、天枢穴等，以温经散寒、调和人体气血阴阳。