慢性肠炎平时怎么调理

慢性肠炎平时的调理主要包括饮食和生活起居的调理等。

1. 慢性肠炎的患者，在饮食方面要养成少量多餐的饮食习惯，不要局限于每天三顿饭，也不要暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担。
2. 食物要尽量清淡，吃容易消化并且富含营养素的食物，比如蔬菜粥、海鲜粥、瘦肉粥、汤面条等。
3. 腹泻症状严重的患者要注意尽量减少膳食纤维的摄入，吃水果时要彻底清洗后再吃。便秘的患者要多喝水，摄入充足的膳食纤维，促进排便。
4. 适量的进行体育运动，作息要规律，避免劳累和熬夜，保持心情愉快，避免压力过大。