如何预防日光性皮炎

临床上常可通过以下方法预防日光性皮炎：

1. 夏季上午10点至下午2点是一天中紫外线最强的时候，此时应尽量避免外出。外出者应采取一定的防护措施。如在外出时可穿防护衣、戴遮阳帽、撑遮阳伞等。还应根据个人皮肤类型以及外出时间与场合选择合适的遮光剂，应注意及时补涂。
2. 经常户外锻炼可以提高皮肤对日光的耐受性，但应采取循序渐进的方式。锻炼时间不要太长，可选择早晚阳光不太强的时候进行锻炼。
3. 平时应多吃含维生素A的蔬菜和水果。尽量少吃或者不吃含有感光物质的食物，如菠菜、油菜等。