做完膝关节镜手术后怎么锻炼

做完膝关节镜手术后可采取以下几种方法锻炼：

1. 1.如果通过膝关节镜做的是膝关节清理或者关节内囊肿引流等手术，术后注意休息，慢慢活动腿部，等软组织伤口恢复以后，膝关节功能即可恢复。
2. 2.如果只是做半月板部分切除或者半月板缝合，术后主要是进行膝关节屈伸锻炼。同时也要加强膝关节股四头肌肌肉力量训练，避免肌肉萎缩。
3. 3.如果膝关节镜手术做的是交叉韧带重建手术，术后患者需要在膝关节支具保护下做关节部位屈伸等功能锻炼，同时需要加强锻炼腿部肌肉力量，比如直腿抬高锻炼。术后6周以后，可慢慢做关节负重功能锻炼，增加膝盖的稳定性。