闪到腰了怎么办

人们常所说的闪到腰，其实就是一种急性腰扭伤的症状。当突发这类情况后，首先要及时卧床休息、24小时内冷敷治疗、24小时后热敷治疗、物理治疗。

1、卧床休息

要保证患者卧床，且要睡硬板床，禁忌睡软床，太软的床不利于腰伤的恢复，反而加重扭伤的病情。

2、24小时内冷敷治疗

在急性腰扭伤的24小时里进行间断的冷敷治疗，可以减少局部肌肉筋膜组织出血的症状。

3、24小时后热敷治疗

在腰扭伤24小时后可以进行局部热敷，一天2-3次，这样可促进周围的血液循环，以达到消炎、镇痛的效果。

4、物理治疗

急性腰扭伤的症状改善后，可以适当的做红外线物理治疗有利于病情的恢复。