踝关节扭伤的护理方法有哪些

踝关节扭伤的护理方法主要有以下几点。

• 首先是可以对踝关节处进行适当的加压包扎，有助于减少局部淤血的堆积以及减轻患者的疼痛症状。
• 其次是要注意尽量避免剧烈活动以及过度劳损，否则可能会导致局部肿胀以及疼痛症状进一步加重，建议应当卧床休息3-5天。如果要下地活动，应当佩戴护踝保护踝关节，以免踝关节再次出现损伤。
• 除此之外，建议患者可以用一些具有强筋健骨以及活血消肿功效的药物进行治疗。如果踝关节局部肿胀已经消除，则可以适当进行一些功能锻炼，有助于防止局部出现肌肉粘连以及肌肉萎缩的情况。