髌骨骨折以后,下蹲训练往往比较困难,需要系统化的康复。
- 1.在一个月以内的急性期,应避免剧烈弯曲活动。可以适当做直腿抬高屈伸踝泵锻炼,不要用力下蹲,否则容易造成骨折错位,关节内积血、肿胀等情况。
- 2.一个月以后,如果复查拍片骨折愈合了,可以先坐床边做屈伸膝关节、抬高小腿的活动锻炼。将膝关节粘连慢慢松解,为以后下地做好基础。
- 3.膝关节屈伸活动正常后,可以站在床边双手扶床面,然后慢慢锻炼下蹲。如果感觉疼痛就要停下来休息一会儿,逐渐增加屈伸度数,不要一次用力过度,否则容易造成韧带拉伤、内部出血等情况。