颈椎病适合做什么运动

颈椎病适合做以下三种运动：

1.颈椎操的运动

对于颈椎病的患者，平时适当的多做颈椎操，可以活动颈椎，维持正常的活动度，有利于加快颈椎病的恢复。

2.游泳运动

游泳时在水中利用水的浮力以及水的冲击力，可以减轻颈椎的负荷，缓解周围肌肉的紧张以及疲劳度，从而可以缓解颈椎病的症状。

3.抛接球类的运动

比如羽毛球、排球、篮球等运动，这些运动需要活动颈椎，不断的抬头和低头以及转头，可以锻炼颈椎的灵活度，有利于预防颈椎病的复发。

在颈椎病得到治疗之后，平时在生活当中要注意适当的运动锻炼。