顺产后怎么恢复阴道

顺产后可以在家每天坚持做相应的运动，能尽快恢复阴道弹性。还可以每天坚持做提肛运动、收缩运动，比如在走路时，可以有意识绷紧大腿内侧和会阴部肌肉，放松，需要反复坚持练习。这些大约锻炼三个月左右，可以让阴道恢复正常。也可以去医疗机构，找专业人士帮忙，通过专业设备刺激盆底肌肉功能的恢复，促进阴道和盆底的恢复。

另外，女性在产后应注意休息，不要过于劳累、熬夜晚睡。做到荤素搭配合理，营养均衡，吃一些新鲜的水果蔬菜和奶制品，尽量保持规律作息，有利于提高身体的免疫力，促进阴道恢复。