跑步小腿疼怎么办

2021-08-30
刘凤岐 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
我要问专家

跑步小腿疼要减少运动量,尽早检查评估,再针对性治疗。

跑步时出现小腿疼痛的症状,引起的原因有多种,暂时要休息为主,不要继续活动,否则会导致症状加重。如果是由于过度劳累肌肉疲劳的原因引发的疼痛,一般休息之后会自行缓解。如果疼痛持续的时间比较长,不排除小腿骨膜的损伤,多数是由于脚过度旋前导致小腿中下三分之一内侧骨膜牵拉受损,疼痛持续性钝痛,按压时疼痛明显,需要矫正足过度旋前即可。此种情况临床上称之“胫骨内侧疲劳综合征”,非常多见。总之需要明确诊断,再做进一步的治疗处理。

平时在跑步运动之前要做好热身活动,同时要避免过度疲劳。

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