崴脚了怎样快速消肿止痛

崴脚了可以采用综合的手段治疗，达到快速消肿止痛的效果。崴脚是最常见的运动损伤，会导致局部疼痛和肿胀。

如果要快速消肿止痛，在急性期要：

1. 1.立即进行冰敷，使血管收缩，减少组织液渗出，从而防止肿胀加重，减轻疼痛，也可以同时服用非甾体抗炎药达到止痛的效果。
2. 2.加压包扎，防止组织肿胀发生。
3. 3.抬高患肢，使血液容易回流心脏。在急性期过后，可以适当的热敷促进血液循环加快肿胀的消散，如果肿胀比较严重，后期可以配合理疗电刺激的方法治疗，有助于加快恢复。

在症状缓解之后，需要结合运动康复进行功能锻炼。