怎样预防胆结石

胆结石的预防需从多方面入手，应合理膳食，三餐规律，严禁不吃早餐。其次还需控制总热量的摄入，可少吃多餐，多吃清淡的饮食，可选择低脂少油，少糖，少盐的食物，还应养成定时定量进餐的习惯。
此外还可结合个人身体情况适当进行运动，防止肥胖，可进行低强度持续时间长的运动，如游泳、慢跑，也可争取每周至少5天，每天进行30分钟以上的中等量运动。
最后还应少饮自来水，注意水质，若水质较差的地域，可安装净水器，保证水质。