怎样预防胆石形成

预防胆结石首先要改善合理的饮食，每天要有规律进食早餐，清淡饮食，避免暴饮暴食，以免摄入油腻以及胆固醇含量较高的食物。少食用脂肪含量较高以及胆固醇过高的食物，如动物肝脏、肥肉、海鲜等。经常参加运动，防止肥胖，游泳等，每次的运动时间至少要保持在30分钟以上。
平时要注重饮水，每天的饮水量要保持在1500毫升以上，还要注重水质，对于水质较差的地区可以安装净水器。平时要定期到医院体检，若发现胆结石已经形成，要及时给予相应的措施处理。