腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别如下:1.腰椎间盘突出症引起的原因较多,有先天发育的遗传因素;后天不注意保养,使用过度、姿势不良、意外损伤、年龄增长、怀孕等各种因素都有可能导致腰椎间盘突出症。当症状反复发作时,需要在医生的帮助下,采取对症的方法治疗。2.腰肌劳损通常与遗传和发育关系不大,主要是因为腰背部肌肉不够强,经常超负荷劳动或者久坐不动,导致肌肉慢性损伤,而产生一系列腰酸背痛不适的症状。病情时轻时重,与劳累密切相关,按摩或休息后会有很大程度的缓解。