失眠是怎么回事

失眠通常是指患者对睡眠时间质量不满足，并影响白天社会功能的一种体验，失眠包括入睡困难、时常觉醒、觉醒过早，它可以引起人的疲劳不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中等症状。
很多原因都会导致失眠，常见的原因有以下几个：
1、精神因素，比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气。
2、疾病所致，比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等，导致身体不适，进而出现失眠的症状。
3、饮食所致，比如晚饭吃的过多，或者是经常饮用咖啡、浓茶等。