如何预防高血压病

2021-03-23
沈爱东 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院 心脏中心
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预防高血压需要注意避免诱发原因,常见的诱因有肥胖、饮酒抽烟、不规律作息、情绪紧张焦虑、高钠饮食和缺乏锻炼。除此之外,老年人以及家族患有高血压病人群则需要注意预防。
一般来说,预防高血压病要从青年时期开始,改善生活习惯,养成健康的生活方式。规律日常作息,避免熬夜,调节好学习工作与生活关系,避免压力过大。患者可多食用新鲜的瓜果蔬菜,低盐低脂饮食。日常加强锻炼、控制体重,戒烟戒酒。通过上述健康的生活方式可以积极预防高血压病。

心血管内科
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