如何预防高血压病

预防高血压需要注意避免诱发原因，常见的诱因有肥胖、饮酒抽烟、不规律作息、情绪紧张焦虑、高钠饮食和缺乏锻炼。除此之外，老年人以及家族患有高血压病人群则需要注意预防。
一般来说，预防高血压病要从青年时期开始，改善生活习惯，养成健康的生活方式。规律日常作息，避免熬夜，调节好学习工作与生活关系，避免压力过大。患者可多食用新鲜的瓜果蔬菜，低盐低脂饮食。日常加强锻炼、控制体重，戒烟戒酒。通过上述健康的生活方式可以积极预防高血压病。