孕期什么时候补钙

可在孕14周左右补钙。我国女性饮食摄入钙量低，建议额外补充，母体缺钙会出现四肢无力，肌肉痉挛等，产后易引起骨质疏松。胎儿缺钙导致骨骼牙齿发育不良，先天性佝偻病等。孕早期饮食吃富含钙的食物，适当晒太阳。
孕中期和孕晚期钙需要量增加，在孕14周开始口服钙剂，覆盖至产后及哺乳期，注意多吃含钙丰富的食品如奶类、蛋、豆制品、海产品、深绿蔬菜等。