颈椎病睡觉的正确睡姿

一般来说，颈椎病病人睡觉的时候，最好是仰卧位，平躺着睡，尽可能选用颈椎枕，把枕头枕在颈椎后面，这样便于颈椎正常的生理曲度恢复。
另外颈椎病的病人睡的时候除了可以平躺着睡，也可以选择侧着睡。如果是侧着睡，侧的时候枕头要高一点，高度一般选择跟肩膀一般高的就可以了，这是为了病人在侧着睡的时候脖子没有下垂的感觉。但是颈椎病的病人睡觉不建议俯卧位睡，因为趴着睡的时候脖子是扭曲的，增加颈部肌肉紧张程度，造成颈肩部酸胀疼痛不适，这样不利于颈椎的休息。