什么东西最补心脏

相关的营养学研究证实，一般富含钾离子、钙离子、镁离子等的食物对心脏是有益处的，比如全麦、燕麦、玉米、糙米、扁豆、芹菜、洋葱、大葱、香菇、茄子等，水果一般有苹果、香蕉、樱桃、黑梅等。
另外，需要调节饮食，饮食上尽量以低盐、低脂、低糖为主。
除了饮食之外，对心脏有较大影响的还有作息习惯，如果经常熬夜、睡眠不足，可能会造成心悸、心绞痛等心脏方面的不适，而且作息对心脏的影响可能比饮食更大一些。