阴虚吃什么食物

阴虚体质的人应多吃滋阴、补阴、养阴的食物或药物。中药有生地、麦冬、玉竹、银耳、石斛、山药等，有代表性的中成药是六味地黄丸和知柏地黄丸。养阴食物有百合、藕、荸荠、枸杞子、银耳、梨、白萝卜等。总的来说，阴虚体质的人，宜多吃清补的、甘凉滋润、生津养阴的食品，可以多吃一些新鲜蔬菜及应季水果，纤维素和维生素含量高的食物，也应当多吃含优质蛋白的食品。忌吃辛辣、刺激、烧烤、温热香燥、煎炒烹炸及高脂高糖的食物，少吃牛羊肉等助热之品，戒烟戒酒。