女性阴虚吃什么食补

女性阴虚一般是属于肝阴虚和肾阴虚，常会出现五心潮热、自汗或盗汗、口干颧红、腰膝酸软等症状。食补方面，枸杞子具有滋补肝肾的作用，可以经常用枸杞子泡水喝，或者熬粥时加十几颗枸杞子；可以适当吃一些桑葚，桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效；黑芝麻，黑芝麻归肝肾两经，有滋养肝肾、益血乌发的作用。另外，平时常吃的黑木耳、核桃、山药、百合、银耳、梨都具有滋阴的作用。中成药方面，滋补肾阴的有杞菊地黄丸、六味地黄丸，如果结合具体症状服用汤剂，滋阴补肾的效果会更好。阴虚的女性日常生活中应避免辛辣、刺激的食物，不要熬夜，保持情绪的舒畅。