产后补气血吃什么

产后的妇女可以多吃一些补益气血的食物，如大枣、花生、鸡蛋、核桃、阿胶、小米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。具体食疗方包括：黄芪炖母鸡、桂圆黑米红豆粥、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤等。黄芪大枣鸡汤：取黄芪20克左右，水煮15分钟，留下汤汁加入大枣、鸡熬成鸡汤；桂圆黑米红豆粥：桂圆、黑米、红豆三种食材煮烂，每日早晚服用两次。这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用桂圆大枣泡水代茶饮，有一定的补气补血的功能。