怎么补气血

补气血的中成药有八珍丸颗粒，用于气血两虚证；人参养荣丸，益气补血、养心安神，用于心脾气血两虚证；十全大补丸，用于气血两虚证；益气养血口服液，用于气血不足的面色无华，体虚乏力。具体用药应结合自身的体质，在医生的指导下确定合理的药物。平时可以从几方面进行调理：1、适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。2、不要贪凉和过食生冷。3、心态平和，情绪稳定。4、注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等。