怎么除湿气男

男性人群去除体内湿气，在生活中要加强体育锻炼，使身体出汗，让湿气从汗排出。饮食上要多吃健脾利湿的食物，如山药、薏苡仁、红豆、芡实、大枣等，中医认为，湿气主要是因为脾主运化的功能受损引起，所以，可以多吃一些黄色入养脾胃的饮食物，如黄豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜等等。同时，避免吃太多寒凉、辛辣和过于油腻的饮食物。
药物上可以在医生的指导下，服用参苓白术散、五皮饮等药物去除水湿。平时可以多按揉丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、中脘穴、血海穴、曲池穴、委中穴等去除水湿的穴位。