长期便溏有什么危害

便溏是临床上的一种病症表现，多与脾虚相关。中医讲，脾胃为后天之本，是气血生化的源泉，如果长期的便溏，脾虚严重，还会出现其他不适，如食欲减退、不思饮食、面色萎黄没有光泽，精神不佳等。
长期便溏的患者，建议调整饮食结构，多吃黄色入养脾胃的食物，如小米、黄豆、土豆、胡萝卜、玉米、芒果等，还可以多吃大枣、蜂蜜、山药、芡实、黄芪、薏苡仁等健脾养胃的食物。少吃辛辣刺激脾胃，和油腻阻碍脾胃消化的饮食物。