气不足的症状

气不足简单来说就是气虚，因为气是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，所以气虚就会表现出一系列脏腑气不足症状。
比如：肺气虚出现气短、自汗、声低、咳嗽、气喘、胸闷等；肾气虚出现腰膝酸软乏力、眩晕健忘、呼吸浅促、呼多吸少等；脾气虚出现神疲乏力、脏器下垂等。
对此，生活中气虚的人，要多吃具有补气、营养丰富、容易消化的食物。忌吃耗气破气、生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物。还要养成良好的作息习惯，适度运动锻炼，都可以促进气血运行。