阴虚体质的表现

阴虚体质的人共同特征是怕热，尤其夏季感到很难过。阴虚体质的人一般身材偏瘦，舌红、舌体偏瘦，脾气急躁，因此阴虚体质的人较容易上火。因此在日常生活中要学习调适情绪，注意滋阴、清热，适宜进行舒缓的运动，饮食应偏于清淡，辛辣刺激的食物尽量少摄取。一年四季中，阴虚体质者在夏季感到最为痛苦，常常出汗、大汗淋漓。阴虚的人应多饮水和进食滋阴的食物，如荸荠、藕、银耳、百合、梨水等；运动要适量，剧烈的运动不适合，因为剧烈运动常常出大汗，出汗会伤阴，使体质更偏于阴虚；在生活和工作中，尽量让自己心气平和，烦躁的时候调养心性。甲亢或者更年期女性应找专业医生对症治疗。