上火了,如果症状较轻,可以多喝水,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,饮食量稍稍减少,通常就有降火的作用。症状较重,可以吃降火的中成药,常见的有维C银翘片、牛黄解毒片以及防风通圣散、麻仁润肠丸等,要在医生的辩证指导下用药。上火是个很笼统的概念,用药需要进一步辨明“火”的位置,是上焦、中焦还是下焦火热,这样才能有的放矢治疗,使病情快速好转。用单方药泡茶饮用,也可以有降火的效果,常用的中药有蒲公英、金银花、菊花等。金银花用于治疗呼吸道感染引起的发热,效果很明显。上火期间尽量戒烟戒酒,不食或少食生冷刺激、烧烤油腻的食物,尽量每晚早休息,白天适量运动。