产后气血虚怎么调理

2019-11-21 收听量:33440

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01:30
张成铭 主任医师
三级甲等 江苏省中医院 肿瘤内科
我要问专家

孕妇在生产后身体多处于气血亏虚状态,滋补气血在饮食上可以多吃大枣、阿胶、黄芪、蜂蜜、山药、人参、小米、核桃、花生、百合、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鹅肉等等性质偏温,有补益气血作用的药食物。
桂圆黑米红豆粥,将桂圆、黑米、红豆洗净熬粥煮烂服用,营养丰富,非常适合产后女性服用。此外,山药莲子粥、黄芪大枣炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤等等食补方,都是产妇补益气血的不错选择。除了饮食调补气血外,产妇还可以通过少吃多餐的方法来补益气血。

中医 中医肿瘤科
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