产后气血虚怎么调理

孕妇在生产后身体多处于气血亏虚状态，滋补气血在饮食上可以多吃大枣、阿胶、黄芪、蜂蜜、山药、人参、小米、核桃、花生、百合、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鹅肉等等性质偏温，有补益气血作用的药食物。
桂圆黑米红豆粥，将桂圆、黑米、红豆洗净熬粥煮烂服用，营养丰富，非常适合产后女性服用。此外，山药莲子粥、黄芪大枣炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤等等食补方,都是产妇补益气血的不错选择。除了饮食调补气血外，产妇还可以通过少吃多餐的方法来补益气血。