女人补肾最简单的方法

女人补肾，可以从多方面入手。中医讲，肾主黑色，黑色可以入肾养肾。所以，补肾可以在饮食上选择多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等。
中医五行理论认为，味道咸的食物入肾且养肾。所以想要补肾，日常饮食的口味可以稍稍偏咸一些。但是不可以过度味重，因为咸味过重也可以入肾伤肾。
腰为肾之府，也就是说，腰是肾的家。所以，补肾还要保护好腰。生活中尽量减少弯腰、久坐，做好腰部的防寒保暖。此外，性生活节制有度对于护肾养肾同样重要。