女人补肾最简单的方法

2019-11-21 收听量:38720

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01:30
张成铭 主任医师
三级甲等 江苏省中医院 肿瘤内科
我要问专家

女人补肾,可以从多方面入手。中医讲,肾主黑色,黑色可以入肾养肾。所以,补肾可以在饮食上选择多吃黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等。
中医五行理论认为,味道咸的食物入肾且养肾。所以想要补肾,日常饮食的口味可以稍稍偏咸一些。但是不可以过度味重,因为咸味过重也可以入肾伤肾。
腰为肾之府,也就是说,腰是肾的家。所以,补肾还要保护好腰。生活中尽量减少弯腰、久坐,做好腰部的防寒保暖。此外,性生活节制有度对于护肾养肾同样重要。

中医 中医肿瘤科
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