基础体温怎么测

基础体温又称静息体温，是指较长时间睡眠醒后，尚未起床活动测得的体温，而且需要连续监测。所以基础体温的测定，应该在至少睡眠六小时后，清醒不起床不做任何活动，立即测体温。一般是从月经周期的第5天开始测量，而且最好在同一时间段。
基础体温测定，可以有助于判断有无排卵，而且还能提示黄体功能不足等情况。一般情况下，排卵时体温会稍下降，排卵后体温会上升，平均上升0.5度左右，体温会持续到下一次月经来潮。由于个体差异，每个女性基础体温是不一样的。