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腰椎间盘突出症术后做什么锻炼
2022-02-26
收听量:30800
张啟维
副主任医师
二级
北京怡德医院
骨科
我要问专家
腰椎间盘突出症术后需要根据时间以及恢复情况,分为三个锻炼阶段。具体分析如下:
第一阶段功能锻炼,如双下肢直腿抬高及踝泵运动锻炼。第一阶段对双下肢的功能锻炼主要是为防止神经根粘连。患者应采取仰卧位进行直腿抬高和下肢屈伸运动,抬腿高度不可过高,应考虑患者的耐受程度。
第二阶段功能锻炼,如腰背肌功能锻炼。该阶段可采取的锻炼方法有5点支撑法、3点支撑法、4点支撑法及飞燕法等。
第三阶段功能锻炼,如下床站立行走、出院指导等。下床时要注意佩戴腰围,以免腰椎不稳,出现跌倒等情况。
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