运动可以控制血糖吗

运动可以辅助控制血糖。

控制血糖的方法主要包括5大类：控制饮食、适当运动、定期监测血糖变化、经常进行糖尿病相关的学习、应用控制血糖的药物，其中运动就是非常重要的一方面。

在运动的过程中可以消耗能量、消耗肌肉和肝脏中储存的糖原，从而使血液中的葡萄糖浓度下降。长期有规律的运动，还能够使糖尿病患者的体重以及体脂比例更加健康，从而起到调节机体代谢，改善胰岛素敏感性的作用，能够从侧面起到降低血糖的作用。

适当的运动不但能够降低血糖，还能够控制血压、降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，同时应注意保持健康的心态。