高血压怎么控制

高血压的患者首先需要从生活方式上进行调理，同时也需要遵医嘱服用降压的药物。

建议患者平时生活中进行低盐低脂的饮食，同时平日里患者还要多摄入镁、钾等物质，这些元素摄入量与血压呈负向相关。高血压患者需要保持心情放松，避免过度劳累和紧张，戒烟和限制饮酒，避免长期熬夜，避免在嘈杂的环境中生活，同时养成早睡早起的习惯。

除上述方法以外，高血压患者还要合理控制自己的体重，可以适当的进行体育锻炼。同时也要在医生的指导下规律用药，遵医嘱服用降压的药物，并定期监测血压。