晚上双脚热的睡不着觉

晚上双脚热得睡不着觉，主要是肾阴亏虚引起的。肾阴亏虚也是肾虚的一种，肾阴虚出现腰部和腿部发软、腿部无力、还有盗汗和失眠、尿黄和大便干燥等症状。

治疗肾阴虚的中药是滋补肾阴阳的药物，长期坚持服用可产生良好的效果。食物中要多吃黑色食物。例如，黑木耳、黑芝麻等，有良好的温中补肾功效。可以用食疗缓解，还可以用猪心、红枣、酸枣仁等中药熬汤饮用，还有降火干燥的功效。

平时要坚持运动，建议清淡饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，睡前用热水泡脚，睡前多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，口服维生素，多喝水，不熬夜。