睡眠质量差什么原因

睡眠质量差有很多原因造成，其中最明显的有睡前的睡觉环境较差或者身体出现了异常，睡前情绪较差，都会导致睡眠质量差。

如果人体睡前情绪较为激动，那么这个睡眠质量就会非常的低。甚至身体如果出现了异常，也是会导致大脑在睡梦中产生神经递质，从而影响睡眠，要保证环境的舒适，才能拥有一个好的睡眠。再者就是长时间服用安眠药，但是某一天安眠药中断了，也会导致睡不着觉。

另外失眠也有可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的。如果睡眠质量实在很低，最好去医院检查并进行治疗。