气血虚怎么调理快

气血虚选择饮食、起居、药物、针灸等综合调理的方法好的快。气血虚是临床上常见的病理现象，和饮食不足，脾胃虚弱，久病劳累等因素有关。在治疗上：

一、饮食调理

可适当多吃红枣、猪肝、瘦肉、黄芪当归炖乌鸡、鲫鱼红枣汤、当归生姜羊肉汤等，能够起到温补阳气、健脾益气、养血的功效。

二、起居调理

保证充足睡眠，避免过度劳累，熬夜暗耗人体气血。

三、药物调理

选择具有健脾养胃，气血双补功效的药物辨证治疗。

四、针灸调理

选择合适的针刺手法针刺气海穴、血海穴、脾俞穴、足三里穴等。