身体肝火旺怎么调理？

身体肝火旺可通过药物、饮食、运动、情志调养。

一、药物调理

选择具有清泻肝火功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。

二、饮食调理

适当多吃清泻肝火功效的食物，如菊花茶，清肝明目，疏散风热，清热解毒，清泻肝火；蒲公英茶，清热解毒，消肿散结，利尿通淋，清泻肝火；夏枯草茶，清泻肝火，明目，散结消肿等；决明子茶，清泻肝火，明目，润肠通便等。

三、运动、情志调养

避免不良情绪刺激；适当多做一些户外运动，有氧运动，增强体质；多接近大自然，释放不良情绪。

提示：保持大小便通畅，避免火热之邪郁结。