消化不良引起便秘怎么办

消化不良导致食物长时间滞留在胃肠部，形成毒素、宿便，造成胃肠道功能的失调，引起便秘。想要治疗消化不良引起的便秘，可以从以下几点入手：

1.饮食清淡

不吃油炸食物和刺激性强的食物，可以适量的吃些蔬菜和水果，并增加粗纤维食物的摄入量。

2.适当增加锻炼

运动能够促进肠胃的蠕动速度加快，也可以改善肠胃的功能，让便秘的症状能够有效的减轻。

3.按摩腹部

有效的按摩可以刺激肠胃的蠕动，消除腹部的胀气，使消化不良的症状得以改善，便秘的问题也能够得到有效的解决。

4.药物治疗

病情较严重者可以服用一些药物来治疗，常用的就是促胃肠动力的药物、调节肠道菌群的药物以及健胃消食的药物。